راهنمای خرید تشک استاندارد

راهنمای خرید تشک استاندارد اگر شما بد خواب هستید یا خواب کافی ندارید، می تواند نشانه این باشد که شاید تشک شما راحت نیست. خستگی و خواب آلودگی در صبح، به سختی از تختخواب بیرون آمدن وکج خلق بودن صبحگا...

ادامه مطلب

نقطه ماشه‌ای یا تریگر پوینت

نقطه ماشه‌اي يا تريگر پوينت   نقطه ماشه‌اي يا تريگرپوينت (به انگليسي: Trigger point) يک ناحيه خاص در ماهيچه اسکلتي يا فاسياي عضلاني است که در لمس حساس بوده، به نحوي که اعمال فشار روي آن ق...

ادامه مطلب

اسپاسم یا گرفتگی عضلات

اسپاسم یا گرفتگی عضلات اسپاسم یا گرفتگی عضلات، انقباض ناخواسته ماهیچه یا عضله است که معمولا دردناک می باشد و انواع مختلفی دارد. بعضی از این اسپاسم ها را می توان با مصرف دارو، رژیم غذایی یا ...

ادامه مطلب

گردن درد و راه‌های درمان آن

گردن درد یکی از مشکلات عادی در بین افراد بزرگسال و یکی از رایج ترین مشکلات در بین افرادی است که شغل نشسته دارند. این مشکل را می توان در بین دانشجویان نیز مشاهده کرد. میزان شیوع گردن درد در طول...

ادامه مطلب

فتق دیسک‌ بین مهره‌ها چه زمانی ایجاد می‌شود؟

فتق دیسک کمر، علل و راه حل فتق دیسک‌ بین مهره‌ها چه زمانی ایجاد می‌شود؟ دیسک بین مهره ای  یک ماده ژلاتینی نسبتا نرم است که فشارهای وارد شده روی مهره‌ها را به طور یکنواخت پخش و حرکت مهره‌ها را رو...

ادامه مطلب