ورزش برای درد کمر

ورزش برای کمر درد ، تقویت کمر و دیسک آن

          ورزش برای کمر درد چیست و چگونه می توانید با ورزش کردن از کمردرد و علائم آن جلوگیری کنید؟ "کمردرد" یکی از دلایل شایع مراجعه به پزشک است که باعث ناتوانی در انجام امور می شود. این مقاله به شما...

ادامه مطلب

درمان گردن درد عصبی

3 راهکار مختلف برای درمان گردن درد عصبی

گردن درد عصبی یکی از دردهایی است که می تواند گریبان ما را بگیرد. همان طور از اسم این گردن درد مشخص است، استرس منجر به چنین دردی می گردد. پس برای پیشگیری از ابتلا به این درد، استرس و نارحتی های عصبی را...

ادامه مطلب

با علت ها و درمان های کمردرد بارداری آشنا شوید

کمردرد بارداری علت ها و درمان آن

دوران بارداری برای خانم‌ها که قرار است مادران آینده باشند، چالش‌هایی را به همراه دارد. ممکن است این قبیل سوالات ذهنتان را مشغول کرده باشد. علت کمردرد بارداری چیست؟ رعایت کدام نکات باعث جلوگیری از کمرد...

ادامه مطلب

علائم و علل بیماری دیسک کمر

 علائم دیسک  کمر و عوامل ایجاد آن

یکی از دردهای مربوط به ستون فقرات که زیاد در مورد آن شنیده‌اید، درد ناشی از دیسک کمر است. با احساس هر دردی در ناحیه کمرتان فکر نکنید که دردتان ناشی از دیسک کمر است. نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این...

ادامه مطلب

آسیب های شایع ستون فقرات

ستون فقرات بخش مهمی از ساختار اسکلتی بدن ما را تشکیل می‌دهد. ستون فقرات علاوه بر پشتیبانی سر، شانه‌ها و بالاتنه و فراهم آوردن قدرت‌های حرکتی برای ما، به عنوان دالانی برای عبور نخاع عمل می‌کند. نخاع مج...

ادامه مطلب