آب درمانی مچ پا
تمرین1:بالا آوردن و پایین بردن مچ پا و انگشتان
پای مبتلا را تا ارتفاع راحت با زانوی صاف به طرف جلو بلند کنید. پا ها به طرف بالا بکشید و سپس آن را به طرف پایین هل دهید به طوری که فقط حرکت در مچ باشد.
...
29
مهر
